حافظ على بصرك

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي.
ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر.

مثل:
التحديق المستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا:

التمرين البسيط :
بعد كل ساعة:
* قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

شكرا لك يااخي

جزاك الله خيرا كثيرا