بسم الله و على بركة الله
اهلا بك اخي الفاضل في منتدانا المتواضع
اذا قمت بالتسجيل و لم تصلك رسالة التاكيد فتفقد جيدا ستجدها ضمن الرسائل الغير مرغوبة اي في
courrier indesirables

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

بسم الله و على بركة الله
اهلا بك اخي الفاضل في منتدانا المتواضع
اذا قمت بالتسجيل و لم تصلك رسالة التاكيد فتفقد جيدا ستجدها ضمن الرسائل الغير مرغوبة اي في
courrier indesirables
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  a2009a 04.02.12 14:24

قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ)[سورة التين].
لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه وتعالى لا يقسم إلا بعظيم وقسم الله تعالى لهو دليل حقيقي على أهمية هذه الفاكهة وإشارة هامة إلى أن لها فوائد ومنافع جمة

العلم يكشف الفوائد الكبيرة للتين :
يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف. حيث تحتوي حبة واحدة من التين على جرامين من الألياف (20% من الإحتياج اليومي الموصى به) . وقد اظهرت دراسة خلال اكثر من خمسين سنة مضت أن الألياف الموجودة في الأغذية النباتية تؤدي دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي.
ولها دور هام في أداء وظيفته الطبيعية وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات. وبما أن التين يعتبر غنيا بالألياف فقد وصفه مختصوا التغذية كطريقة مثالية لزيادة نسبة ما يحتاجه جسم الانسان من الألياف.
تنقسم الألياف الى قسمين وهما:
1- ألياف قابلة للتحلل (الذوبان)
2- ألياف غير قابلة للتحلل (الذوبان)
يسهِّل الغذاء الغني بالألياف الغير قابلة التحلل الطريق للمواد بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء وذلك بإضافة الماء اليها وبالتالي تساهم في زيادة سرعة الجهاز الهضمي وتكفل استمرار وظيفته الطبيعية. ولقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف الغير قابلة الذوبان يمتلك اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.ومن ناحية أخرى فقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف القابلة للذوبان يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة أكثر من 20%. وعليه فإنها تعتبر ذات أهمية كبيرة في الحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وهذا لأن تجمع نسب كبيرة من الكوليسترول في الدم يؤدي الى تصلب الشرايين. على سبيل المثال لو تراكم الكوليسترول في الشرايين المغذية للقلب فهذا يؤدي الى الاصابة بالنوبات القلبية وكذلك يؤدي الى تراكم الكوليسترول في عروق الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي. علاوة على ذلك فإن مقدار مناسب من الألياف يعد مهماً فيما يتعلق بتنظيم سكر الدم وذلك عن طريق اخلاء المعدة وذلك لأن التغيرات المفاجئة في سكر الدم تؤدي الى اضطرابات مهددة لحياة الانسان. لذا فإن المجتمعات التي تعيش على وجبات غنية بالألياف فإنها ستكون أقل عرضة للإصابة بالسرطان وامراض القلب.

كما إن تواجد نوعي الالياف في نفس الوقت يعتبر ذا ميزة صحية مهمة حيث يلعبان دورا مهما في منع الإصابة بالسرطان . لذا فإن تواجد الالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في التين يجعل هذه الفاكهة ذات أهمية كبيرة.
ويشير الدكتور اوليفر الباستر مسؤول جمعية الوقاية من الأمراض في المركز الطبي التابع لجامعة جورج واشنطن الى التين : "بأنه من المهم ان نضيف الى وجباتنا اليومية غذاء غني بالألياف ويعني اختيارنا للتين او أي غذاء آخر غني بالألياف اننا نختار غذاء اقل ضرراً لنبقى بصحة جيدة طوال حياتنا.".
وفقاً لدراسة أجرتها هيئة تين كاليفورنيا الإستشارية أنه من المعروف أن المواد المقاومة للتأكسد والتي توجد في الفواكه والخضروات تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض. حيث ان هذه المواد المقاومة للتأكسد تقوم بإبطال عمل المواد الضارة ومنعها من دخول الجسم والتي تبرز كنتيجة للتفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان وبهذا تمنع دمار الخلايا. ولقد ثبت في احدى الدراسات التي أعدت في جامعة سكرانتن بأن التين المجفف والذي يعد من اكثر الفواكه غنى بالألياف أن فيه مستوى عالي من مركب الـphenol . ويستخدم مركب الـ phenol والذي يتوفر بنسب كبيرة في التين كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم.
وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على omega-3 و omega-6 و phytosterol فإنها يلعب دوراً هاماً في التقليل من نسبة الكوليسترول, ولقد ثبت ان omega-3 وomega-6 لا يمكن للجسم انتاجهما لذا فإنهما يُمتصا مع الغذاء. علاوة على ذلك تعتبر الأحماض الدهنية ضرورية للإبقاء على الأداء الفعال للقلب والدماغ والجهاز العصبي.
واما بالنسبة لـ phytosterol فإنه يسمح للكوليسترول الموجود في المنتجات الحيوانية بالخروج من جسم الإنسان بدون أن يظهر في الدم. حيث يعتبر هذا النوع من الكوليسترول من المسببات الرئيسية لتصلب شرايين القلب.
بالرغم من أن التين يعتبر من اقدم الفواكه التي عرفها الانسان فقد وصفت هيئة تين كاليفورنيا الاستشارية التين بإنه اكثر فواكه الطبيعة كمالاً من حيث القيم الغذائية. وبسبب أهميته الغذائية فهو تستحق هذه الأهمية الكبيرة.
ويشكل التين جزءاً مهما في أي حمية خاصة. وذلك لأن التين بطبيعة الحال لا يحتوي على الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ولكنه يحتوي على نسب عالية من الألياف. لذا يعتبر التين غذاءً مثالياً للذين يريدون الانقاص من أوزانهم. كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى. من هذه المعادن ما يلي: يحتوي 40 جرام من التين على 244ملغ من البوتاسيوم و(7% من الاحتياج اليومي) و 1.2ملغ من الحديد(6% من الاحتياج اليومي) و53ملغ من الكالسيوم(6% من الإحتياج اليومي). والجدير بالذكر ان نسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم. كما تزود علبة من التين المجفف الجسم بالكالسيوم نفس ما تزوده علبة من الحليب.
كما ان التين يعتبر كعلاج يعطي القوة والطاقة لأصحاب الامراض المزمنة الذين يريدون استعادة صحتهم.حيث يريد هؤلاء المرضى التخلص من كل المتاعب العقلية والجسدية واعطاء اجسامهم القوة والطاقة. كما يوجد في التين اكثر العناصر الغذائية أهمية ألا وهو السكر, ويوجد السكر في جميع الفواكه بنسبة 51-74%. حيث ان النسبة الأعلى توجد في التين، أيضاً فإن التين يدخل في علاج الربو والكحة والبرد.
إن ما حصرناه من منافع للتين لهو بيان على سعة رحمة الله تعالى بخلقه. ان الله جل وعلا امدنا بكل المواد الضرورية التي تحتاجها اجسامنا في هذه الفاكهة والتي تعتبر سائغة المذاق وذات مستوى غذائي متكامل لصحة الانسان. يبين ذكر التين في القران الكريم على أهمية هذه الفاكهة لبني آدم, ولقد تم اكتشاف اهمية التين الغذائية حديثاً مع التقدم الطبي والتقني وهذا يبين بأن القرآن الكريم هو كلام الله العليم القدير .
a2009a
a2009a
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 448
عدد النقاط : 566
تاريخ التسجيل : 03/02/2012
الموقع : اليمن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  youcef1002 05.02.12 15:37

شكرا لك اخى
youcef1002
youcef1002
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 370
عدد النقاط : 376
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 34
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  توهامي72 07.02.12 19:27

بارك الله فيك اخي الكريم...جزاك الله خيرا
توهامي72
توهامي72
عضو متطور
عضو متطور

عدد المساهمات : 749
عدد النقاط : 753
تاريخ التسجيل : 02/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  youcef1002 11.02.12 15:23

شكرا يااخي الكريم
youcef1002
youcef1002
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 370
عدد النقاط : 376
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 34
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  توهامي72 12.02.12 12:29

شكرا لك أخي الفاضل على الموضوع ودمت وفيا للمنتدى بمساهماتك..شكرا.
توهامي72
توهامي72
عضو متطور
عضو متطور

عدد المساهمات : 749
عدد النقاط : 753
تاريخ التسجيل : 02/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  youcef1002 14.02.12 18:40

جزاك الله خيرا أخي
youcef1002
youcef1002
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 370
عدد النقاط : 376
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 34
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  youcef1002 14.02.12 18:42

بارك الله فيك
youcef1002
youcef1002
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 370
عدد النقاط : 376
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 34
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  youcef1002 14.02.12 18:43

بارك الله فيك
youcef1002
youcef1002
عضو نشط
عضو نشط

عدد المساهمات : 370
عدد النقاط : 376
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 34
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن) Empty رد: أطعمة ذكرت في القرآن الكريم (التيـن)

مُساهمة  abdou44 16.02.12 18:41

بارك الله فيك اخي الكريم...جزاك الله خيرا
abdou44
abdou44
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 530
عدد النقاط : 574
تاريخ التسجيل : 02/02/2012
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى